Variedade de nutrientes pode ser perdida no processo de polimento.
Pode causar picos de açúcar no sangue em algumas pessoas.
Rico em carboidratos simples, pode impactar o controle glicêmico.
Baixo teor de fibras pode afetar a digestão e saciedade.
Consumido em excesso, pode contribuir para o ganho de peso.
Preferir opções integrais pode ser mais benéfico para saúde.
Índice glicêmico alto pode ser um desafio para diabéticos.
Contém menos nutrientes em comparação com variedades integrais.
Consumo moderado pode ser parte de uma dieta equilibrada.
Escolha consciente é essencial para maximizar os benefícios nutricionais.